Voda: vylučuje toxíny, podporuje činnosť žalúdka, má pozitívny vplyv na stav ciev a kĺbov.

Granátové jablko: normalizuje činnosť srdca a ciev, je prospešné pri hypertenzii a anémii.

Mätový čaj: stimuluje vylučovanie žalúdočnej šťavy, upokojuje, znižuje tlak, pomáha bojovať s nespavosťou.

Kefír: pre nikoho nie je tajomstvom, že práve tento produkt normalizuje trávenie.

Jablkový džús: má prospešný vplyv na činnosť pečene, obličiek a močového mechúra.

Prepeličie vajcia majú oproti slepačím vajciam niekoľko výhod. Vyvolávajú menej alergií, obsahujú viac vitamínov skupiny B a bielkovín. Majú však vyšší obsah cholesterolu a sú kalorickejšie ako bežné vajcia.

Prepeličie vajcia sú bezpečnejšie z hľadiska vzniku črevnej infekcie spôsobenej salmonelou.
Je to spojené s tým, že T-bunky prepelice sú vyššie ako u sliepky a škrupina prepeličích vajec má malé póry, cez ktoré nemôžu preniknúť nečistoty.

Vitamín D je dôležitý pre zdravie kostí, imunitný systém a celkovú pohodu. Pre dospelých sa zvyčajne odporúča príjem približne 600-800 IU vitamínu D denne.

Na jar, keď sa zvyšuje slnečná aktivita a viac ľudí trávi čas na čerstvom vzduchu, je možné venovať pozornosť produkcii vitamínu D zo slnečného žiarenia.

Produkcia vitamínu D kožou však môže byť nedostatočná v oblastiach s nízkou slnečnou aktivitou alebo v prípade obmedzeného slnečného žiarenia.